spa - quinta feira 29/12

Hj eh quinta feira.dia de liquidos.durante o dia todo,nossa alimentacao sera sucos e sopas a cada duas horas.tomamos o primeiro suco - de melancia - e saimos pra caminhar . No caminho,encontramos um senhor colhendo brocolis,vinha com os bracos lotados. Nao resisti e tirei uma foto dele!
Hj estou me sentido bem mais calma,relaxada.o intestino resolveu funcionar,estou desinchando. Prefiro nao criar expectativas qto ao peso q vou eliminar ate domigo... O importante eh q estou me acalmando,precisava demais disso. Agora tem ginastica,mas nao vou,prefiro fazer danca do ventre e hidro mais tarde. Na 3a fiz todas as atividades do dia e no final mal podia me mexer de tao cansada...rsrsrs vou fazer o q meu corpo consegue e 3h de ginastica por dia ta bom ne?...to indo.beijos !

:: Postado por Cacau às 09h32
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Historias do SPA – Parte 2

Historias do SPA – Parte 2

O segundo dia (terça)Hj o dia começou cedo, como ontem. Saímos pra caminhar por 1 hora, mas o percurso foi maior, com subidas e descidas. Chegamos e tomamos um  copo de suco de manga no desjejum. Daí fomos pra aula de ginástica localizada, e então pra yoga...10hs tem o drink energético – algo como um quentao, sem álcool.

Terça feira eh o dia dos crus, então toda a alimentaca eh baseada em frutas e alimentos crus. Almocei uma salada com alface,tomate,abóbora madura ralada,broto de lentilhas,etc. Sobremesa? Não tem. Depois tivemos a dança do ventre – eu fiz e adorei!

Hj fiz também a massagem modeladora drenante...dóóóóóói muito, pq ela mexe naquela celulite armazenada há anos, inflamada. Mas gostei. A massagista trabalha no Rj, gostaria de fazer mais algumas vezes a massagem com ela.

Depois da massagem, aula de hidroginástica. Mas já estava tão cansada, que mal consegui fazer a aula. Sai da piscina cansadíssima,cochilei um pouco no salão e depois fui pro quarto pra me arrumar pro jantar. Detalhe – do prédio principal do SPA ate os chalés onde fica o  meu quarto são 100 degraus subindo! Pra evitar esse sobe-e-desce, nós descemos com uma mochila com tudo o que vamos precisar no dia, bikini, roupão,tênis, chinelo,etc...e deixamos na recepção.

O legal aqui eh q a ênfase do SPA não é EMAGRECER. Eh desintoxicar, relaxar. Reequilibrar o organismo. Pq a pessoa gorda é alguém que está em desequilíbrio consigo mesma. Logo, a filosofia do SPA eh, através de uma alimentação rica em elementos naturais e terapias holísticas, restabelecer o equilíbrio para que a pessoa ao sair daqui, possa seguir com seus projetos de vida, sejam eles quais forem. Estou gostando muito!

 

Por hora eh so meninas..nos falamos mais tarde. Bjs

:: Postado por Cacau às 16h49
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HISTORIAS DO SPA - PARTE 1

Ola Meninas!

Cheguei aqui ontem, e como a internet aqui e carinha (R$ 0,25 por min!)...nao sei se postarei todos os dias, Ok?

Sai de casa para pegar a van do SPA as 12hs. Chegando la no escritório deles no RJ, de cara, conheci a Rose, que eh terapeuta do Day SPA Maria Bonita – uma negra muito bonita e elegante, e que me contou já ter pesado 92kg! Ela não segue 100% a alimentação higienista, mas adotou vários dos princípios dessa filosofia e desde então vem mantendo seu peso entre 66 e 69kg....

Bom, saímos do Rj, no carro viemos apenas eu e a Diana, uma senhora muito simpática, magérrima que veio ao SPA pela 2ª vez. Veio para relaxar, descansar e se desintoxicar um pouco.

Pegamos um temporal durante toda a viagem. Chegamos em Friburgo as 16hs, e fomos recebidos pela Tâniua Alves, que estava aqui no domingo.

A alimentação do SPA eh 70% baseada em alimentos crus.Chegamos aqui e almoçamos uma feijoada – deliciosa, muito bem temperada,feita com carne de soja e tofu. Acompanhada de arroz integral, couve e farofa de soja com azeitonas pretas. No jantar tivemos uma salada – todas as refeições aqui começam com um prato generoso de salada crua – sopa de legumes e pizza de pão integral com berinjela e abobrinha grelhados e molho de tomate. Recebi ainda um creme de ameixas pretas, pra tomar antes de dormir.

Meninas, me pesei aqui – 88,2kg! Novo recorde absoluto. Na 4ª me pesei com a Isabelle e estava com 85,7! Será que o natal foi capaz de produzir tanto estrago em 5 dias? Enfim...vamos ver com quanto eu sairei daqui.

Conheci minha colega de quarto. Gente finíssima, so tem um problema – RONCA MUITO! rsrsrs

Hoje de manha começou o programa do SPA para mim. Acordamos as 7 e meia, tomamos um copo de água de ameixa e saímos pra dar duas voltas em torno da propriedade do SPA. Nossa, vi o quanto estou sem condicionamento físico algum, mas completei as duas voltas. Ao retornar tomamos o café que foi um suco de laranja com banana e passas – e só. Depois do café tivemos uma aula de tai chi chuan outra de dança xamânica, que eh uma terapia corporal com base nos cantos indigienas...10hs tomamos um drink energético, feito com limão, gengibre, ginseng, melado,canela e guaraná. Fomos para uma energizacao na pirâmide – sim, tem uma pirâmide aqui! Com aromaterapia, relaxamento  - todos nos cochilamos la dentro. Depois voltamos para o almoço.
Salada crua incluindo abóbora e brócolis crus, broto de lentilhas e tomate cereja – e legumes cozidos. E só! Depois do almoço teve uma aula de fitball, mas eu estavca muito cansada e decidi matar essa aula pra descansar. Hj as 17hs tem hidroginástica! To indo pra la agora.
Por enquanto eh so meninas...volto assim q puder! Beijos

 

:: Postado por Cacau às 17h05
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Nome:Cacauzinha
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Amo: MPB, Black Music, filmes, viagens,gente interessante, vinho, Denzel Washington, Will Smith, Rocco Pitanga, Seriados da Warner, praia, chocolate, Agua de Coco, etc etc etc
Odeio:Mentiras, sacanagens, falsidade, desonestidade, gente futil, invejosa, mesquinha e coisas que nao me acrescentem nada de bom nessa vida.Ah, tambem nao suporto Jiloh!! rsrsr
Minha Historia:Sou carioca, tenho 34 anos, sou separada, canceriana,flamenguista e trabalho atualmente como Gerente de Servicos em uma provedora de Telecomunicacoes e TI voltada para as empresas do setor aereo. Fui uma criança magra, cuja mãe deu litros de PERIATIM, BUCLINA, COMBIRON e todos aqueles anabolizantes infantis que as mães nos davam pra nos ver com aquela bochecha de comercial de neston - na década de 70, criança bochechudinha era sinal de saude e magreza era motivo de preocupação. So comecei a engordar no início na adolescência e desde então venho brigando com a balanca. Hoje vejo que em muitas fases da minha vida, a partir da adolescencia, tentava alcancar padroes de beleza que nada tinham a ver comigo, fui magra e nao sabia, por que a a maior parte do tempo sempre me achei gorda! Hoje ESTOU obesa de verdade e sei disso...Vinha há anos me equilibrando no sobrepeso, em torno de 76kg, mas depois de um casamento de 03 anos que não terminou nada bem, disparei e cheguei a 89kg. Hoje estou com 87,0kg para 1,62m e minha meta é chegar aos 70kg. Para isso faco reeducacao alimentar com orientação de uma endocrinologista que visito a cada 30 dias. Comecei a tomar sibutramina em junho, mas já parei porque honestamente não vi nenhum resultado tão estupendo que justificasse o custo do remédio. No momento não estou fazendo atividade física mas pretendo recomeçar em dezembro, quando concluir a universidade.Tenho um biotipo ginóide, tenho quadril largo, bunda grande, coxas grossas, e não há como fugir do biotipo. Gosto do meu corpo, só quero sair do GG apertado para o M sem stretch(rsrsrsrs). E a atividade fisica regular é fundamental pra isso. O que aprendi, depois de dezenas de medicos, regimes, chas, formulas, shakes e tudo o mais que se possa imaginar,de tudo que acertei e errei ao longo da vida, que para vencer a balanca eh preciso antes FAZER AS PAZES com ela - eh preciso que nos aceitemos, do jeito que somos e nos amemos incondicionalmente. E a partir dai, buscar o melhor. Acredito que não somos tristes por que estamos gordas - eh o contrário. O que fazemos com o nosso corpo é um retrato do que já passamos na vida, de coisas ao nosso redor que nos entristecem, nos afligem e por não sabermos, ou não termos coragem de reagir, descontamos na comida, usando-a como companhia e consolo, diversao, etc. Para mim, EMAGRECER EH A CONSEQUENCIA DE ESTARMOS DE BEM COM NOSSA PROPRIA IMAGEM. Nao importa o que a balanca nos mostre - todas nos somos lindas, inteligentes, e dignas de sermos felizes, admiradas, respeitadas e amadas, por nos mesmas e pelas pessoas ao nosso redor. Somente quando nos amamos e nos consideramos merecedoras do que ha de melhor na vida, paramos de nos agredir e passamos a fazer o melhor por nos mesmas e isso inclui o nosso corpo. Já conquistei muitas coisas nessa vida e tenho muito mais a conquistar..e sei que conquistar a posse do meu corpo, e modela-lo para que fique do jeito que eu quero, é uma das mais importantes. Mas sou feliz, e com 70kg serei feliz..e MAIS MAGRA.rsrsrs Espero poder compartilhar experiencias com vcs, falar do que tentei e deu certo, ou não deu...e tornar essa caminhada rumo ao corpo saudável um caminho longo, porem prazeroso.. E SEM VOLTA!

  • Minha trajetória
  • Data Peso IMC Falta
     10-jun-06  89,400  34,06  19,400
     17-jun-06  86,800  33,07  16,800
     29-jul-06  87,000  33,15  17,000
     5-aug-06  87,000  33,15  17,000
     12-aug-06  88,000  33,53  18,000
     19-aug-06  88,000  33,53  18,000
     25-aug-06  86,800  33,07  16,800
     01-sep-06  87,300    17,300
     09-sep-06      
     16-sep-06      
     23-sep-06      
     30-sep-06      


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