Eu 3 x 1 Jaca!

 

 

Olá meninas…

Sigo na correria, segue ae o cardapio de ontem…

Rolou uma jaquinha, comi mais do que devia na faculdade. No contexto acho q o prejuizo nem foi tao grande. Mas foi um excesso então..tá registrado!

 

Café da Manhã01 copo de cafe c/ leite + 04 torradas salgadas visconti

 

Almoço – salada com alface,brocolis,beringela cozida,tomate,palmito,passas, frango desfiado e croutons + 01 quiche de queijo + limonada suiça

 

Na faculdade – 01 docim de abóbora + 01 salgado assado + 01 coca light + 01 pao de queijo cocktail + 01 pacote de amendoim.

 

Em casa – ½ xic parafuso integral c/ molho de tomate e atum + ½ papaya + 01 copo de suco de pessego light.

 

Até o final de novembro estou enroladíssima, muito trabalho e ainda..trocentos trabalhos da faculdade pra fazer...Mas vai dar tudo certo.

 

Beijos e até mais!

:: Postado por Cacau às 12h04
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Eu 3 x 0 Jaca!

 

 

Olá meninas…

Sigo na correria, segue ae o cardapio de ontem…

 

Ao acordar - 01 xíc de chá verde

Café da Manhã – vitamina: 01 copo de iogurte desnatado + ½ papaya + 01 c.chá metamucil + 01 c.chá de gelatina em pó+ stevia + 01 fatias de pao integral light torrado + 01 c.chá de geleia de goiaba light + 01 c.sopa de requeijao light

Almoço – Salada de alface, e tomate+rocambole de frango+03 c.sopa arroz branco + 01 mini pastel assado de queijo + 01 limonada suica c/ adoçante.

Lanche – 01 suco de manga c/ adoçante

Na faculdade – 01 fatia pizza mussarella c/ 01 coca light+ 01 docinho de abóbora comum.

Em casa – Salada verde c/palmito e tomate + 01 fatia quiche integral de queijo+ 01 copo de suco de pessêgo light

 

Meninas, ja viram a minha tabelinha ae do lado??? Muito chic, a Marsele me ajudou e agora eu tenho como postar meu peso direitim!! Obrigada Marsele!

 

Peso apurado  hoje de manhã: 85,200! 500gr eliminados! Considerando q meu final de semana foi um jacacídio total, eh um sucesso!!!

 

Ainda estou na luta pra terminar o ano com 79.999!!!!!

 

Beijos! 

 

:: Postado por Cacau às 11h14
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Eu 2 x 0 Jaca!

 

As meninas não apareceram para estudar..entao fiquei em casa, organizando as minhas coisas. Minha amiga Jackie veio aqui em casa e me ajudou a organizar o meu guarda-roupa..tava precisando mesmo! Vi todas as roupas q nao me cabem, roupas q no inicio de 2004 usava e que por enquanto ainda nao estao cabendo. Mas já vão caber! Ficam todas lá como incentivo para que eu jamais desista de mim mesma.

 

Eu e minha amiga conversamos muito, ela foi embora as 17:30..e cá estou agora atualizando meu blog e viajando no Orkut. Cardápio de hoje está aí!

 

Ao acordar - 01 xíc de chá verde

Café da Manhã - 01 fatia de pao integral torrado + 01 ovo mexido c/02 c.chá de margarina light, 01 c.chá de queijo parmesão e salsinha + 01 copo de suco de pêssego light Purity

Almoço – Salada de alface, rúcula e palmito + 01 xic macarrao integral c/ molho de tomate e atum + 01 copo de clight ice tea pêssego

Sobremesa – 01 corpus light sabor chocolate

À tarde – ½ fatia de bolo de aipim feito com leite,margarina e açucar light + 01 dose de amarula.

Jantar – 01 fatia de quiche integral light de queijo + salada de alface,rucula,tomate e palmito + 01 copo de suco de pêssego light Purity

Ceia -  01 laranja com bagaço

 

 

Esse peso eh o ultimo q eu tenho noticia...vou me pesar semana q vem mas deixo aqui o ultimo peso registrado pra comparar depois.

 

Beijos meninas! Que todas tenham tido um excelente feriadão!

:: Postado por Cacau às 21h46
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Olá meninas! Pelejando com a jaca até 20/12 pra recuperar o tempo perdido! Eu 1 x Jaca 0 !!!

O sol saiu finalmente! Fui a praia domingo depois de 03 meses e percebi o quanto eu precisava disso, de pegar sol, de nao fazer absolutamente nada a nao ser conversar fiado enquanto o tempo passa...

 

Depois de um final de semana de jacas sólidas e etílicas de todas as formas que não merece menção,.. me olhei no espelho domingo, antes de ir a praia e me vi feia, deformada, gordíssima como nunca estive antes na minha vida. Por isso mesmo comecei o dia de hoje querendo fazer diferente do que venho feito esses dias todos em que estava de mal comigo mesma. Ainda nao está o ideal mas já está bem melhor do q os exageros dos outros dias. De qualquer maneira,o placar Eu x Jaca está de volta! vamos ver o que dá pra eliminar até 15/12, quando eu e Belle vamos saber quem vai ganhar a aposta! Nao sei meu peso atual mas estou naqueles dias estao..nem adianta eu me pesar agora. Deixa pra semana q vem.

 

Café da Manhã – 01 iogurte desnatado + 01 xic de kellness (granola)

Lanche – 01 pêssego + 01 fatia de queijo minas light

Almoço – 03 c.s. arroz integral + 01 empanado de frango assado no forno c/molho de tomate e parmegiana c/queijo minas light + salada de alface,tomate e rúcula + 01 copo de suco de manga light Purity

Lanche – 01 pêssego

Jantar – 03 c.s. arroz integral + 01 empanado de frango recheado c/ queijo e presunto(cordon bleu) assado no forno c/molho de tomate e + salada de alface,tomate e rúcula + 01 copo de suco de manga light Purity

 

Só quero comer a coisa certa, na hora certa, na quantidade certa, parar de me maltratar. Fazer o melhor pelo meu corpo q, afinal, eh o único q eu tenho, nao adianta reclamar. Ele está assim pq eu fiz ele ficar assim. Entao..agora eh faze-lo ágil, saudável..magro.

 

Hoje nao fui a praia, trabalhei de casa..amanhã eu e minhas amigas da faculdade vamos passar a tarde...estudando. As provas estao chegando e estamos nos empenhando pra passar em todas as materias já na segunda prova e entrar de férias no final de novembro...torçam por nós!

 

Beijos a todas

:: Postado por Cacau às 21h19
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Nome:Cacauzinha
Image Hosted by ImageShack.us Idade:34 aninhos
MSN:claudialuizsilva@ig.com.br
Cidade:Rio de Janeiro
Amo: MPB, Black Music, filmes, viagens,gente interessante, vinho, Denzel Washington, Will Smith, Rocco Pitanga, Seriados da Warner, praia, chocolate, Agua de Coco, etc etc etc
Odeio:Mentiras, sacanagens, falsidade, desonestidade, gente futil, invejosa, mesquinha e coisas que nao me acrescentem nada de bom nessa vida.Ah, tambem nao suporto Jiloh!! rsrsr
Minha Historia:Sou carioca, tenho 34 anos, sou separada, canceriana,flamenguista e trabalho atualmente como Gerente de Servicos em uma provedora de Telecomunicacoes e TI voltada para as empresas do setor aereo. Fui uma criança magra, cuja mãe deu litros de PERIATIM, BUCLINA, COMBIRON e todos aqueles anabolizantes infantis que as mães nos davam pra nos ver com aquela bochecha de comercial de neston - na década de 70, criança bochechudinha era sinal de saude e magreza era motivo de preocupação. So comecei a engordar no início na adolescência e desde então venho brigando com a balanca. Hoje vejo que em muitas fases da minha vida, a partir da adolescencia, tentava alcancar padroes de beleza que nada tinham a ver comigo, fui magra e nao sabia, por que a a maior parte do tempo sempre me achei gorda! Hoje ESTOU obesa de verdade e sei disso...Vinha há anos me equilibrando no sobrepeso, em torno de 76kg, mas depois de um casamento de 03 anos que não terminou nada bem, disparei e cheguei a 89kg. Hoje estou com 87,0kg para 1,62m e minha meta é chegar aos 70kg. Para isso faco reeducacao alimentar com orientação de uma endocrinologista que visito a cada 30 dias. Comecei a tomar sibutramina em junho, mas já parei porque honestamente não vi nenhum resultado tão estupendo que justificasse o custo do remédio. No momento não estou fazendo atividade física mas pretendo recomeçar em dezembro, quando concluir a universidade.Tenho um biotipo ginóide, tenho quadril largo, bunda grande, coxas grossas, e não há como fugir do biotipo. Gosto do meu corpo, só quero sair do GG apertado para o M sem stretch(rsrsrsrs). E a atividade fisica regular é fundamental pra isso. O que aprendi, depois de dezenas de medicos, regimes, chas, formulas, shakes e tudo o mais que se possa imaginar,de tudo que acertei e errei ao longo da vida, que para vencer a balanca eh preciso antes FAZER AS PAZES com ela - eh preciso que nos aceitemos, do jeito que somos e nos amemos incondicionalmente. E a partir dai, buscar o melhor. Acredito que não somos tristes por que estamos gordas - eh o contrário. O que fazemos com o nosso corpo é um retrato do que já passamos na vida, de coisas ao nosso redor que nos entristecem, nos afligem e por não sabermos, ou não termos coragem de reagir, descontamos na comida, usando-a como companhia e consolo, diversao, etc. Para mim, EMAGRECER EH A CONSEQUENCIA DE ESTARMOS DE BEM COM NOSSA PROPRIA IMAGEM. Nao importa o que a balanca nos mostre - todas nos somos lindas, inteligentes, e dignas de sermos felizes, admiradas, respeitadas e amadas, por nos mesmas e pelas pessoas ao nosso redor. Somente quando nos amamos e nos consideramos merecedoras do que ha de melhor na vida, paramos de nos agredir e passamos a fazer o melhor por nos mesmas e isso inclui o nosso corpo. Já conquistei muitas coisas nessa vida e tenho muito mais a conquistar..e sei que conquistar a posse do meu corpo, e modela-lo para que fique do jeito que eu quero, é uma das mais importantes. Mas sou feliz, e com 70kg serei feliz..e MAIS MAGRA.rsrsrs Espero poder compartilhar experiencias com vcs, falar do que tentei e deu certo, ou não deu...e tornar essa caminhada rumo ao corpo saudável um caminho longo, porem prazeroso.. E SEM VOLTA!

  • Minha trajetória
  • Data Peso IMC Falta
     10-jun-06  89,400  34,06  19,400
     17-jun-06  86,800  33,07  16,800
     29-jul-06  87,000  33,15  17,000
     5-aug-06  87,000  33,15  17,000
     12-aug-06  88,000  33,53  18,000
     19-aug-06  88,000  33,53  18,000
     25-aug-06  86,800  33,07  16,800
     01-sep-06  87,300    17,300
     09-sep-06      
     16-sep-06      
     23-sep-06      
     30-sep-06      


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